Der Begriff Kung Fu (Kung Fu „Etwas durch harte/geduldige Arbeit Erreichtes“) wird im Westen als Bezeichnung für verschiedene chinesische Kampfkunststile verwendet, im engeren Sinne ist damit speziell die Kampfkunst der Shaolin-Mönche gemeint In den 70er Jahren wurde der Begriff in den Vereinigten Staaten von Amerika, durch Bruce Lee und die Hong-Kong-Filme populär, später auch durch die Fernsehserie Kung Fu.
Der Ursprung des Kung Fu's, als auch allen anderen chinesischen Kampfkünsten, liegt im legendären Shaolin Tempel - einem Kloster in der Provinz Henan, VR China. Von dort aus breitete sich das Shaolin Kung Fu über ganz China aus. Mittlerweile existieren über 200 Stile, die auf gemeinsame Wurzeln zurückgreifen können. In der Sport Akademie Dr. LEE unterrichten wir zwei kombinierte Kung Fu-Stile. Das südchinesische "Shaolin Kung Fu der 10 Tierstile" (chin. "Shaolin Shi Xing Chuan") mit Stilen wie Schlangen-, Affen-, Tiger-, Kranich-, Adler-, Panther-, Löwen-, Bären-, Pferde- und Drachentechnik. Jede dieser Techniken ist für spezielle Bereiche des Trainings entwickelt worden. Bei der Schlangentechnik werden innere Kräfte (geistige und körperliche Kraft) gelehrt während z.B. bei der Tigertechnik das Training des ganzen Körpers im Vordergrund steht - vor allem Arm-, Bein- und Hüftbewegungskraft. Die Panthertechnik beinhaltet Schnelligkeit und Sprungkraft, beim Affen dagegen einen flinken Laufstil und geschmeidige Bewegungen. Im Shaolin Shi Xing Chuan Kung Fu werden vorwiegend die Hand- und Armtechniken trainiert. Der andere Stil ist das nordchinesische "Geheimnis der Gottesanbeterin Kung Fu" (chin. "Mimoen Dang Lang Kung Fu"), mit seinen über 118 verschiedenen Fußtechniken. Im Mimoen Dang Lang Kung Fu kommt es vor allem auf Schnelligkeit und Beweglichkeit an. Dabei wird mit Händen, Füßen, Sprüngen etc. versucht gleichzeitig anzugreifen wobei die Angriffe so schnell hintereinander kommen wie Kugeln aus einer Maschinenpistole. Vor allem die Fußtechniken werden hier besonders sorgfältig trainiert. Die Kombination beider Kung Fu-Stile trägt den Namen "Shaolin Lee Gar Kung Fu", die die Klasse beider Stile beschreibt, aus denen sie entstammen. Im Gegensatz zum südchinesischen Stil, wo meist nur mit den Beinen bis zur Mitte getreten wird, sind die Fuß- und Beintechniken im Mimoen Dang Lang Kung Fu hoch und enthalten kunstvolle Luftsprünge, was ein wunderbarer Ausgleich zu den vielen verschiedenen Handtechniken des Shi Xing Chuan Kung Fu ist. Somit werden beide Stile wirkungsvoll miteinander verbunden, was die Effektivität erhöht und die Anzahl der Techniken um ein vielfaches steigert.
Das Training von Kung Fu bedeutet für Sie:
• Spaß an der Bewegung
• Steigerung der Fitness
• Verbesserung von Kondition und Koordination
• Erhöhung der Konzentration
• Ausgeglichenheit und Selbstsicherheit
• Aggressionsabbau - Sicherheit in Ausnahmesituationen
• Bessere Beweglichkeit
• Gewichtsreduktion